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    零基础学拉丁舞怎么快速解决旋转重心不稳?
    2018-10-09


    南京拉丁舞培训经常看到零基础学拉丁舞的学员经常遇到这样的问题:在旋转时经常是重心不稳,东倒西歪,从而严重影响了拉丁舞的美感,怎样做到旋转时又快又稳呢?
    拉丁舞的旋转,多以舞姿转为主,由于舞姿的多样化,其旋转需具备的动力也是多样的。经验告诉我们,决定旋转的速度、数量、质量、成功和失败的两个主要因素是人体重心和旋转动力。。在拉丁舞中,旋转是很多的,但拉丁舞的旋转和普通的旋转是不同的,在民间舞、古典舞等等舞蹈中,用的最多的基本上都是平转,而在拉丁舞蹈中,重点强调的是速度和爆发力,因此,很多选手都用并脚转来完成旋转,就是因为并脚转在速度和爆发力上比平转更胜一筹,所以要求也是很高的。

    南京拉丁舞培训建议具体做法是:
    1、在旋转时,你的步子不要大,步子大了要影响速度的。
    2、眼睛盯住前方的一个目标,留住头让身体先转,头部在身体基本上全部转完后再瞬间转头部。
    3、两腿要直立不能弯曲,而且是向上通过身体往上拉伸的。
    4、椎骨一定要与地面垂直,绝不能弯曲。
    5、要用两只脚掌旋转,绝不能用脚跟。
    6、旋转360度后,立刻把脚打开,重心保持在两脚之间。 一开始先练一圈,熟练以后再二圈、三圈、四圈的练习,相信你会成功的。

    最后简单总结为:中段一定要收紧,通俗些就是利用你的腹部肌肉,当然在转的同时几乎全身都要用劲的,还有就是重心放到中间,如果重心偏了肯定是不会稳的。最后掌握正确的方法多